生鱼冬瓜汤的做法:
1. 准备材料:生鱼片200克、冬瓜500克、姜片适量、葱花适量、盐适量、清水适量。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块;生鱼片洗净备用。
3. 锅中加入清水,放入姜片,大火烧开后放入冬瓜块,煮至冬瓜变软。
4. 放入生鱼片,煮至鱼肉变白,加入盐调味,撒上葱花即可。
生鱼冬瓜汤的功效:
1. 清热解毒:生鱼性寒,有清热解毒的功效,适合夏季食用。
2. 利水消肿:冬瓜性凉,有利水消肿的作用,适合水肿体质的人食用。
3. 补充营养:生鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族等营养成分,有助于补充身体所需营养。
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