高中孩子的营养餐做法大全
早餐：
1.煮鸡蛋+全麦面包+牛奶/豆浆
2.燕麦粥+水果+核桃
3.香蕉+酸奶+全麦面包
午餐：
1.鸡胸肉沙拉+全麦面包
2.鱼肉蔬菜卷+水果
3.烤鸡胸肉+糙米饭+蔬菜
晚餐：
1.烤三文鱼+糙米饭+蔬菜
2.炒鸡胸肉+糙米饭+蔬菜
3.烤鸡腿+糙米饭+蔬菜
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