9岁孩子营养餐大全及做法
早餐：
1.牛奶麦片：将牛奶和麦片混合，加入适量的水果和坚果即可。
2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的蔬菜和奶酪，夹在面包中即可。
午餐：
1.烤鸡胸肉配糙米饭：将鸡胸肉切成块状，用低温烤箱烤制，搭配糙米饭和蔬菜沙拉即可。
2.番茄鸡蛋面：将鸡蛋打散，加入适量的番茄和面条，煮熟即可。
晚餐：
1.烤三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼切成块状，用低温烤箱烤制，搭配烤蔬菜即可。
2.炒饭：将米饭和蔬菜、鸡蛋等炒制，加入适量的调味料即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/99871.html
相关推荐
-
3岁孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.牛奶燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，加入适量蜂蜜或水果调味。 2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的蔬菜和奶酪，夹在全麦面包中。 午餐： 1.鸡肉炒饭：将鸡肉和蔬菜切成…
做法大全 1天前 -
8岁孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片煮沸，加入适量的蜂蜜和水果块，搅拌均匀即可。 2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的盐和黑胡椒粉，煎熟后夹入面包中即可。 午餐： 1.烤鸡胸肉配…
做法大全 1天前 -
高中孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.煮鸡蛋+全麦面包+牛奶/豆浆 2.燕麦粥+水果+核桃 3.香蕉+酸奶+全麦面包 午餐： 1.鸡胸肉沙拉+全麦面包 2.鱼肉蔬菜卷+水果 3.烤鸡胸肉+糙米饭+蔬菜 晚餐…
做法大全 1天前 -
10岁孩子的营养餐做法大全集
早餐： 1.牛奶+全麦面包+水果：牛奶提供蛋白质和钙质，全麦面包提供碳水化合物和膳食纤维，水果提供维生素和矿物质。 2.鸡蛋+面包+蔬菜：鸡蛋提供蛋白质和脂肪，面包提供碳水化合物和…
做法大全 1天前 -
13岁孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片煮沸，加入适量的蜂蜜和水果块，搅拌均匀即可。 2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的盐和黑胡椒粉，煎熟后夹入面包中，加入生菜和番茄片即可。 午餐…
做法大全 1天前 -
孩子营养餐食谱大全及做法
早餐： 1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片一起煮成粥，加入适量蜂蜜或红糖调味即可。 2.香蕉牛奶：将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中打成汁，加入适量蜂蜜或红糖调味即可。 3.蛋饼：将鸡蛋打散，…
做法大全 1天前 -
4岁孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.牛奶燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，加入蜂蜜和水果即可。 2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少量盐和黑胡椒粉，煎熟后夹入全麦面包中。 午餐： 1.蔬菜炒饭：将米饭和蔬菜一…
做法大全 1天前 -
儿童营养餐的做法大全6到9岁
早餐 1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮熟，加入牛奶和蜂蜜调味即可。 2. 面包三明治：将全麦面包片涂上花生酱或果酱，加入切片水果或蔬菜，做成三明治即可。 午餐/晚餐 1. 番茄鸡…
做法大全 1天前 -
孩子的营养餐做法大全
早餐： 1.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，煎熟后夹在全麦面包中，加入生菜和番茄片即可。 2.燕麦粥：将燕麦片加水煮熟，加入蜂蜜和水果块，营养丰富又美味。 午餐： 1…
做法大全 1天前