微波炉煎牛排的做法
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美食食谱
微波炉煎牛排的做法：
1. 将牛排放在室温下静置10-15分钟，让其回温至室温。
2. 在牛排上均匀地涂上橄榄油，然后用盐和黑胡椒粉调味。
3. 将微波炉的功率调至最高，预热1分钟。
4. 将牛排放在微波炉的烤盘上，用保鲜膜盖住。
5. 将牛排放入微波炉，煮3-4分钟。
6. 将牛排翻面，再煮3-4分钟。
7. 用剪刀或刀子切开牛排，检查是否煮熟。如果需要，可以再煮一会儿。
8. 取出牛排，让其静置2-3分钟，让汁液均匀地分布在牛排上。
9. 享用美味的微波炉煎牛排！
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