百合粥的做法和功效

• 美食食谱

百合粥的做法：

1. 准备材料：百合、糯米、冰糖、水。

2. 将百合浸泡在清水中，糯米淘洗干净。

3. 将糯米加水煮沸，转小火煮熟。

4. 加入百合和冰糖，继续煮至粥熟。

5. 熄火，盖上盖子焖一会儿即可。

百合粥的功效：

1. 百合粥具有润肺止咳、清心安神、养颜美容的功效。

2. 百合粥还可以滋阴润燥、清热解毒、降低血压、降血脂、预防动脉硬化等作用。

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