燕窝鸡蛋的做法与功效与作用

• 鸡蛋

燕窝鸡蛋的做法

1. 准备材料：燕窝、鸡蛋、冰糖、水。

2. 将燕窝用清水浸泡至软化，去除杂质。

3. 鸡蛋打入碗中，加入适量的水，搅拌均匀。

4. 将燕窝和鸡蛋水混合，加入适量的冰糖，再加入适量的水，搅拌均匀。

5. 将混合液倒入碗中，上锅蒸煮30分钟即可。

燕窝鸡蛋的功效与作用

1. 燕窝富含胶原蛋白，能够滋润皮肤，延缓衰老。

2. 鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，能够增强体质，提高免疫力。

3. 燕窝鸡蛋的组合能够滋补身体，增强体力，对于身体虚弱、病后体虚、产后体虚等有很好的补益作用。

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