水鱼鸡汤的做法及功效

水鱼鸡汤的做法:

1. 准备好鸡肉和水鱼,洗净备用。

2. 将鸡肉和水鱼放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮1-2小时。

3. 加入适量的盐和其他调味料,根据个人口味调整。

4. 汤煮好后,将鸡肉和水鱼捞出,去骨去皮,切成小块备用。

5. 将汤倒入碗中,加入鸡肉和水鱼块,撒上葱花即可。

水鱼鸡汤的功效:

1. 补充营养:水鱼和鸡肉都是高蛋白、低脂肪的食物,能够提供人体所需的营养成分。

2. 滋阴补肾:水鱼和鸡肉都具有滋阴补肾的功效,对于肾虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

3. 养颜美容:水鱼和鸡肉中含有丰富的胶原蛋白,能够促进皮肤弹性和光泽,有一定的养颜美容作用。

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