黑豆花生骨头粥的功效

黑豆花生骨头粥的功效:

1. 补钙:骨头中含有丰富的钙质,可以帮助补充身体所需的钙元素。

2. 补血:黑豆和花生都是补血的食材,可以帮助提高血红蛋白水平。

3. 增强免疫力:骨头中含有的胶原蛋白可以增强免疫力,预防疾病。

4. 促进消化:黑豆和花生都是易于消化的食材,可以帮助促进消化。

5. 降低胆固醇:黑豆和花生中含有的不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇水平。

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