银耳莲子汤做法与功效

• 汤的做法

银耳莲子汤做法：

1. 将银耳、莲子、红枣、冰糖洗净备好。

2. 将银耳用清水泡发，泡发后撕成小朵备用。

3. 将莲子用清水浸泡2小时，然后捞出沥干水分。

4. 将红枣去核，洗净备用。

5. 将适量的水倒入锅中，加入银耳、莲子、红枣和冰糖，大火煮沸后转小火煮1小时即可。

银耳莲子汤功效：

1. 银耳莲子汤具有滋阴润燥、清热解毒、养颜美容的功效。

2. 银耳莲子汤可以润肺止咳、清心安神、益气养血。

3. 银耳莲子汤还可以改善皮肤干燥、粗糙、缺水等问题，使皮肤更加光滑细腻。

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