小黄米养胃粥的做法
•
美食食谱
小黄米养胃粥的做法
材料：
- 小黄米100克
- 糯米50克
- 红枣5个
- 莲子30克
- 枸杞10克
- 水适量
做法：
- 将小黄米、糯米淘洗干净，加入适量水中浸泡30分钟。
- 将红枣、莲子洗净备用。
- 将浸泡好的小黄米、糯米加入适量水中，放入红枣、莲子，大火煮沸后转小火煮30分钟。
- 加入枸杞，再煮5分钟即可。
功效：
小黄米含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题；红枣、莲子、枸杞等食材具有滋补养生的功效，能够调养脾胃，增强体质。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/11257.html