养胃粥的做法和配方
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美食食谱
养胃粥的做法：
1. 食材准备：糯米、小米、薏米、红枣、桂圆、枸杞、山药、百合、莲子、芡实等。
2. 将以上食材混合后浸泡30分钟，然后加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直至粥变得糯软。
3. 根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。
养胃粥的配方：
1. 糯米50克，小米50克，薏米50克，红枣5个，桂圆10克，枸杞10克，山药50克，百合10克，莲子10克，芡实10克。
2. 将以上食材混合后浸泡30分钟，然后加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直至粥变得糯软。
3. 根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。
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