黑豆泡醋的正确做法和功效

黑豆泡醋的正确做法:

1. 准备黑豆和米醋,黑豆用清水洗净后浸泡4-6小时,米醋用开水冲泡后晾凉备用。

2. 将浸泡好的黑豆放入干净的玻璃瓶中,倒入足够的米醋,使黑豆完全浸泡在醋中。

3. 盖上瓶盖,放置在阴凉通风处,每天摇晃一次,约7-10天后即可食用。

黑豆泡醋的功效:

1. 帮助消化:黑豆泡醋中的醋酸可以促进胃液分泌,增强消化功能。

2. 降血压:黑豆中的大豆异黄酮可以降低血压,而醋酸可以促进血液循环,有助于降低血压。

3. 美容养颜:黑豆中的大豆异黄酮可以抗氧化,有助于延缓衰老,而醋酸可以促进新陈代谢,有助于美容养颜。

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