羊宝汤的做法和功效
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汤的做法
羊宝汤的做法：
1. 准备好羊肉、枸杞、淮山、山药、红枣、姜片等食材。
2. 羊肉切块后焯水去腥，捞出备用。
3. 枸杞、淮山、山药、红枣洗净备用。
4. 锅中加入适量清水，放入羊肉、枸杞、淮山、山药、红枣、姜片，大火烧开后转小火煲2-3小时。
5. 加入适量盐调味即可。
羊宝汤的功效：
1. 补益肾气，滋阴润燥。
2. 增强免疫力，提高人体抵抗力。
3. 促进血液循环，改善贫血症状。
4. 有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。
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