炸腰子的做法窍门
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美食食谱
炸腰子的做法窍门
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 经常进行腰部运动，如扭动、摆动、伸展等。
3. 保持适当的体重，避免肥胖对腰部的压力。
4. 避免长时间低头看手机或电脑，尽量保持头部和脊椎的正常位置。
5. 睡眠时选择适合自己的硬度和高度的床垫和枕头。
6. 如果需要长时间坐着，可以使用腰垫或靠垫来支撑腰部。
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