墨鱼鸡汤的做法和功效与作用

墨鱼鸡汤的做法:

1. 准备材料:鸡肉、墨鱼、姜片、葱段、料酒、盐、清水。

2. 鸡肉洗净切块,墨鱼清洗干净备用。

3. 热锅凉油,放入鸡肉煸炒至变色,加入姜片、葱段、料酒煸炒均匀。

4. 加入清水,大火烧开后转小火煮1小时。

5. 加入墨鱼,继续煮20分钟左右,加盐调味即可。

墨鱼鸡汤的功效与作用:

1. 墨鱼鸡汤具有滋阴润燥、补肾养血、益气养颜的功效。

2. 墨鱼鸡汤富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,有助于增强体质、提高免疫力。

3. 墨鱼鸡汤还有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题,使皮肤更加光滑细腻。

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