低脂减肥餐食谱大全
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做法大全
早餐：
1.燕麦粥：燕麦片加水煮熟，加入蜂蜜和水果即可；2.全麦面包加鸡蛋和蔬菜：将全麦面包片烤至金黄色，加入煮熟的鸡蛋和蔬菜；3.酸奶加水果和坚果：将酸奶倒入碗中，加入切碎的水果和坚果。
午餐：
1.烤鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉和蔬菜切成块，放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒，烤至金黄色；2.煮鱼配蔬菜沙拉：将鱼肉煮熟，配上蔬菜沙拉，淋上柠檬汁和橄榄油；3.煮鸡胸肉配糙米饭和蔬菜：将鸡胸肉和糙米饭煮熟，配上蔬菜。
晚餐：
1.煮鸡胸肉配蔬菜汤：将鸡胸肉和蔬菜煮熟，加入清汤，煮至汤汁浓稠；2.煮鱼配蔬菜炒饭：将鱼肉煮熟，和蔬菜炒饭一起翻炒；3.煮鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉和蔬菜切成块，放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒，烤至金黄色。
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