鱼胶粥的做法与功效

• 鱼的做法

鱼胶粥的做法：

1. 准备材料：鱼胶、大米、水。

2. 将大米淘洗干净，加入适量的水，放入鱼胶。

3. 开始煮粥，先用大火煮开，再转小火慢慢煮熟。

4. 煮至粥变得浓稠，鱼胶完全融化即可。

鱼胶粥的功效：

1. 补充胶原蛋白：鱼胶是一种天然的胶原蛋白来源，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。

2. 滋阴润燥：鱼胶粥具有滋阴润燥的功效，适合于口干舌燥、咳嗽等症状。

3. 增强免疫力：鱼胶中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够增强人体免疫力。

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