鱼胶粥的做法与功效窍门

• 鱼的做法

鱼胶粥的做法：

1. 准备材料：鱼胶、糯米、水。

2. 将鱼胶浸泡在水中，泡软备用。

3. 将糯米淘洗干净，加入适量的水中浸泡30分钟。

4. 将浸泡好的糯米和水一起倒入电饭煲中，加入泡软的鱼胶。

5. 按下煮饭键，等待电饭煲自动跳起后再焖煮10分钟即可。

鱼胶粥的功效：

1. 补充胶原蛋白：鱼胶是一种天然的胶原蛋白来源，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。

2. 滋阴润燥：鱼胶粥具有滋阴润燥的功效，适合于口干舌燥、咳嗽等症状。

3. 增强免疫力：鱼胶中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

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