除湿气的粥做法大全窍门
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除湿气的粥做法大全窍门
除湿气的粥是一种传统的中医食疗方法，可以帮助人们调节体内湿气，改善身体健康。以下是几种常见的除湿气的粥的做法：
1. 薏米粥
材料：薏米、糯米、红枣、冰糖。
做法：将薏米、糯米、红枣洗净，加入适量的水煮熟，最后加入适量的冰糖即可。
2. 莲子粥
材料：莲子、糯米、红枣、冰糖。
做法：将莲子、糯米、红枣洗净，加入适量的水煮熟，最后加入适量的冰糖即可。
3. 菊花粥
材料：菊花、糯米、红枣、冰糖。
做法：将菊花、糯米、红枣洗净，加入适量的水煮熟，最后加入适量的冰糖即可。
这些粥都有很好的除湿效果，但是需要根据自己的体质和口味选择适合自己的粥。
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