白乌鱼汤的做法和功效

白乌鱼汤的做法:

1. 准备材料:白乌鱼、姜片、葱段、料酒、盐、清水。

2. 将白乌鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。

3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。

4. 放入白乌鱼煸炒至两面微黄。

5. 加入适量料酒,煮至料酒挥发。

6. 加入清水,大火烧开后转小火煮30分钟。

7. 加入适量盐调味即可。

白乌鱼汤的功效:

1. 补肾壮阳:白乌鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,有助于补肾壮阳。

2. 滋阴润燥:白乌鱼具有滋阴润燥的功效,适合于口干舌燥、咳嗽等症状。

3. 养颜美容:白乌鱼中含有丰富的胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和光泽。

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