梨粥的做法及功效

• 美食食谱

梨粥的做法：

1. 准备材料：梨一个，糯米100克，水适量。

2. 将糯米淘洗干净，加入适量的水浸泡30分钟。

3. 梨去皮去核，切成小块。

4. 将浸泡好的糯米连同水一起倒入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。

5. 加入梨块，继续小火煮10分钟即可。

梨粥的功效：

1. 消暑解渴：梨性凉，有清热解暑的功效，适合夏季食用。

2. 润肺止咳：梨中含有丰富的果胶和维生素，可以润肺止咳，缓解咳嗽症状。

3. 降火生津：梨中含有丰富的水分和矿物质，可以降火生津，缓解口渴症状。

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