营养午餐食谱大全家常做法

鸡蛋炒饭

将米饭炒熟备用,打散鸡蛋,加入盐、胡椒粉、葱花搅拌均匀,锅中倒入适量油,将鸡蛋液倒入锅中煎熟,加入炒好的米饭,翻炒均匀即可。

蔬菜炒面

将面条煮熟备用,锅中倒入适量油,加入洋葱、胡萝卜、豌豆等蔬菜翻炒,加入盐、鸡精调味,最后加入煮熟的面条,翻炒均匀即可。

番茄炒蛋

将番茄切成小块备用,打散鸡蛋,加入盐、胡椒粉、葱花搅拌均匀,锅中倒入适量油,将鸡蛋液倒入锅中煎熟,加入切好的番茄,翻炒均匀即可。

酱香茄子煲

将茄子切成小块备用,锅中倒入适量油,加入蒜末、姜末煸炒,加入切好的茄子煸炒至软烂,加入酱油、糖、盐、鸡精调味,加入适量水,煮开后转小火煲20分钟即可。

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