藜麦米的做法与吃法
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美食食谱
藜麦米的做法：
1.先将藜麦淘洗干净，放入锅中加水煮沸，转小火煮20分钟左右，至藜麦米变软烂，水分被完全吸收。
2.将煮好的藜麦米放凉，可以加入一些橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，搅拌均匀即可。
藜麦米的吃法：
1.可以用藜麦米做成沙拉，加入蔬菜、水果、坚果等食材，搭配各种酱汁，口感清爽美味。
2.藜麦米也可以用来做糊状食品，比如藜麦米粥、藜麦米粉等，口感细腻，营养丰富。
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