黑豆、黑芝麻、黑米对白头发有改善作用
黑豆、黑芝麻、黑米都是常见的食材，其中含有丰富的维生素E、铁、锌等营养成分，这些成分对于改善白头发有一定的作用。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损伤，保护细胞免受氧化损伤。铁和锌是人体必需的微量元素，可以促进头发的生长和保持头发的健康。
因此，适量食用黑豆、黑芝麻、黑米可以改善白头发，但是要注意不要过量食用，以免引起其他问题。
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