黑芝麻有什么功效
黑芝麻的功效
1. 补血养颜：黑芝麻中含有丰富的铁、维生素E等营养成分，有助于补血养颜，延缓衰老。
2. 促进肠道蠕动：黑芝麻中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 改善贫血：黑芝麻中的铁元素有助于改善贫血症状。
4. 降低胆固醇：黑芝麻中的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 增强记忆力：黑芝麻中的卵磷脂有助于增强记忆力。
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