女人补血补气养颜粥
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美食食谱
女人补血补气养颜粥的食材：
红枣、桂圆、黑米、红豆、薏米、枸杞子、龙眼干、芡实、百合、山药。
女人补血补气养颜粥的做法：
1. 将黑米、红豆、薏米、芡实淘洗干净，浸泡2小时以上；
2. 将红枣、桂圆、龙眼干、山药洗净备用；
3. 将所有食材放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键即可；
4. 等待电饭煲自动跳起后，再焖煮20分钟左右即可。
女人补血补气养颜粥的功效：
此粥食材中含有丰富的营养成分，能够补血养颜、益气健脾、滋阴润燥、安神助眠。
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