老人糖尿病食谱大全
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做法大全
老人糖尿病食谱建议：
1. 控制饮食总热量，保持适当的体重；
2. 控制碳水化合物的摄入量，建议每天摄入量不超过150克；
3. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等；
4. 控制脂肪的摄入，建议每天摄入量不超过30%的总热量；
5. 控制蛋白质的摄入，建议每天摄入量不超过1.2克/公斤体重；
6. 食用低糖、低脂、低盐的食品，如鱼、豆腐、鸡肉、瘦肉、蔬菜等；
7. 饮食要规律，避免暴饮暴食；
8. 饮食要多样化，不要偏食。
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