二型糖尿病食谱大全
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做法大全
二型糖尿病饮食原则：
1. 控制总热量，控制三大营养素的比例，减少脂肪的摄入；
2. 控制碳水化合物的摄入，选择低GI食物，避免高GI食物；
3. 增加膳食纤维的摄入，选择富含膳食纤维的食物；
4. 控制蛋白质的摄入，选择优质蛋白质；
5. 控制饮食中的盐摄入量；
6. 坚持三餐定时定量，不暴饮暴食。
二型糖尿病食谱：
1. 燕麦粥：燕麦片50g，水500ml，加入适量的牛奶和蜂蜜，煮沸即可；
2. 紫菜蛋花汤：紫菜10g，鸡蛋1个，清汤适量，加入盐和味精调味；
3. 番茄炒蛋：番茄1个，鸡蛋2个，适量油，加入盐和味精调味；
4. 红烧鲫鱼：鲫鱼1条，生姜适量，葱适量，适量油，加入盐、酱油、料酒、白糖、清水烧开，小火炖煮30分钟即可；
5. 红烧茄子：茄子2个，适量油，加入盐、酱油、料酒、白糖、清水烧开，小火炖煮20分钟即可。
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