夏季养生粥图片大全
•
做法大全
夏季养生粥图片大全：
1. 薏米粥：薏米具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。将薏米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟左右，加入冰糖即可。
2. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利水消肿的作用，夏季饮用可以清热解暑。将绿豆淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟左右，加入冰糖即可。
3. 莲子粥：莲子具有清心安神、润肺止咳的功效，夏季饮用可以润肺清热。将莲子淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮1个小时左右，加入冰糖即可。
4. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，夏季饮用可以降低胆固醇、调节血糖。将燕麦淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟左右，加入蜂蜜即可。
5. 黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，夏季饮用可以补充营养。将黑米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮1个小时左右，加入红枣和桂圆即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/189466.html