白芸豆怎么做好吃

白芸豆的做法:

1. 先将白芸豆浸泡4-6小时,然后用清水冲洗干净。

2. 将白芸豆放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢慢煮熟,期间可以加入一些盐和料酒提味。

3. 煮熟后捞出,可以直接食用,也可以用来做其他菜品,比如炒豆角、炖排骨等。

白芸豆的营养价值:

白芸豆富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、铁等营养成分,有助于降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动等作用。

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