脂肪肝食谱21天安排表
脂肪肝食谱21天安排表：
第一周：
早餐：鸡蛋羹、全麦面包、牛奶、水果。
午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭。
晚餐：鱼肉、蔬菜、糙米饭。
第二周：
早餐：燕麦粥、全麦面包、牛奶、水果。
午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭。
晚餐：鱼肉、蔬菜、糙米饭。
第三周：
早餐：鸡蛋羹、全麦面包、牛奶、水果。
午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭。
晚餐：鱼肉、蔬菜、糙米饭。
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