什么零食好吃不上火
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美食食谱
什么零食好吃不上火：
一些好吃又不上火的零食包括：
- 水果类：例如苹果、梨、香蕉、葡萄、草莓等，这些水果都是富含维生素和纤维素的，而且不会引起消化不良。
- 坚果类：例如杏仁、核桃、腰果、花生等，这些坚果富含蛋白质、脂肪和纤维素，而且还有助于控制血糖和胆固醇。
- 饼干类：例如燕麦饼干、全麦饼干、无糖饼干等，这些饼干都是低糖低脂的，而且富含纤维素，有助于消化和控制血糖。
- 蔬菜类：例如胡萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜等，这些蔬菜富含维生素和纤维素，而且低糖低脂，有助于消化和保持身材。
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