什么零食好吃又不上火
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美食食谱
什么零食好吃又不上火：
一些好吃又不上火的零食包括：
- 水果：例如苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果，富含维生素和纤维素，有助于消化和保持身体健康。
- 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等坚果，富含健康脂肪和蛋白质，有助于提高饱腹感和维持血糖水平。
- 酸奶：富含益生菌和蛋白质，有助于维持肠道健康和增强免疫力。
- 燕麦片：富含膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感和维持血糖水平。
- 蔬菜干：例如胡萝卜干、番茄干等，富含维生素和纤维素，有助于消化和保持身体健康。
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