什么零食好吃不胖又健康
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美食食谱
以下是一些美味、健康且低卡路里的零食：
1. 水果：水果是一种健康的零食，富含维生素、矿物质和纤维素。例如，苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等都是不错的选择。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素。例如，杏仁、核桃、腰果、开心果等都是不错的选择。但是，坚果的热量较高，建议适量食用。
3. 蔬菜：蔬菜是一种低卡路里、富含营养的零食。例如，胡萝卜、芹菜、黄瓜、西兰花等都是不错的选择。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力和促进消化。但是，建议选择低脂或无脂的酸奶。
5. 烤薯片：相比于传统的薯片，烤薯片更健康，热量更低。但是，建议适量食用。
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