什么零食好吃又营养

• 美食食谱

以下是一些既好吃又营养的零食：

1. 坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，如杏仁、核桃、腰果等。

2. 水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如苹果、香蕉、葡萄等。

3. 酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康。

4. 烤薯片：相比传统薯片，烤薯片更健康，富含纤维素和维生素，但要注意控制食用量。

5. 黑巧克力：黑巧克力富含抗氧化剂和镁，有助于降低血压和改善心血管健康。

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