红糖姜汤的做法 痛经
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汤的做法
红糖姜汤的做法：
1. 准备材料：生姜适量，红糖适量，水适量。
2. 生姜切片备用。
3. 将适量的水倒入锅中，加入生姜片，用中火煮沸。
4. 然后转小火煮20分钟左右，直到水变成浅黄色。
5. 加入适量的红糖，继续煮5分钟左右，直到红糖完全融化。
6. 熄火，将姜汤倒入杯中，即可饮用。
红糖姜汤缓解痛经的原理：
红糖姜汤是一种传统的中药食疗方，具有温中散寒、活血化瘀、止痛的功效。姜汤中的姜辣素可以刺激人体的血液循环，促进子宫收缩，缓解痛经。红糖中含有丰富的营养成分，可以补充女性在经期流失的能量和营养，缓解疲劳。
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