蚕豆煮法：
1. 将蚕豆放入开水中煮5-10分钟，捞出后用冷水冲洗，去掉外皮即可食用。
2. 将蚕豆放入锅中，加入适量的水，煮至软烂，加入盐、味精、葱花、姜末等调料即可。
蚕豆炒法：
1. 将蚕豆焯水后捞出，放入锅中煸炒，加入盐、味精、葱花、姜末等调料即可。
2. 将蚕豆焯水后捞出，放入锅中煸炒，加入适量的肉末、豆腐等食材，翻炒均匀即可。
蚕豆烤法：
将蚕豆放入烤盘中，撒上适量的盐、黑胡椒粉、橄榄油等调料，放入烤箱中烤制20-30分钟即可。
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