养生黑豆腐的做法
材料：
- 黑豆腐一块
- 红枣数颗
- 枸杞适量
- 水适量
步骤：
- 将黑豆腐切成小块，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。
- 将黑豆腐、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量的水。
- 将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸煮30分钟即可。
功效：
黑豆腐富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，同时还具有滋阴补肾、润肺止咳等功效。
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