花胶煲鸡汤做法与功效与作用
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汤的做法
花胶煲鸡汤做法：
1. 准备材料：花胶、鸡肉、姜片、枸杞、红枣、淮山。
2. 将花胶提前泡发，鸡肉洗净切块，姜片切片，枸杞、红枣、淮山洗净备用。
3. 将所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，加盐调味即可。
花胶煲鸡汤功效与作用：
1. 补充胶原蛋白：花胶富含胶原蛋白，可以帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。
2. 滋阴补肾：花胶、淮山、枸杞等材料具有滋阴补肾的功效，适合肾虚体质的人食用。
3. 补血养颜：红枣富含铁质，可以补血养颜，对于女性来说尤其适合。
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