茄汁鱼做法 最正宗的做法睡觉老醒是咋回事
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鱼的做法
茄汁鱼做法：
1. 将鱼洗净，切成块状，用盐、料酒、姜末腌制10分钟；
2. 热锅凉油，将鱼块煎至两面金黄，盛出备用；
3. 锅中留底油，放入葱姜蒜末爆香，加入番茄酱、盐、糖、醋、清水烧开；
4. 将煎好的鱼块放入锅中，烧开后转小火焖煮5分钟即可。
睡觉老醒的原因：
1. 睡眠环境不佳，如噪音、光线等影响睡眠；
2. 睡前饮食不当，如过度饮酒、吃太多或太少等；
3. 精神压力过大，焦虑、紧张等情绪影响睡眠；
4. 生理原因，如睡眠呼吸暂停综合症等。
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