龙头鱼汤怎么做好喝又营养

龙头鱼汤的做法:

材料:

  • 龙头鱼一条(约500克)
  • 姜片适量
  • 葱段适量
  • 料酒适量
  • 盐适量
  • 清水适量

步骤:

  1. 将龙头鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。
  2. 姜切片,葱切段备用。
  3. 热锅凉油,将龙头鱼两面煎至金黄色,盛出备用。
  4. 锅中留底油,放入姜片和葱段爆香,加入适量的料酒。
  5. 将煎好的龙头鱼放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火煮30分钟。
  6. 加入适量的盐调味,煮5分钟即可。

龙头鱼汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,龙头鱼富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分,具有滋阴补肾、益气养血、健脑益智等功效。

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