草鱼的营养价值
草鱼是一种营养丰富的淡水鱼类，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育都有很好的促进作用。
孕妇吃草鱼的注意事项
1.草鱼必须煮熟煮透，以杀死其中的寄生虫和细菌，避免食物中毒和感染病菌。
2.孕妇应该适量食用草鱼，不要过量，以免引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
3.孕妇在食用草鱼时，应该搭配一些蔬菜水果一起食用，以增加膳食纤维和维生素的摄入量。
孕妇吃草鱼的做法
1.清蒸草鱼：将草鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成薄片，加入适量的盐、料酒、姜丝腌制10分钟，然后放入蒸锅中蒸10分钟即可。
2.草鱼汤：将草鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的水、姜片、葱段、料酒煮沸，然后转小火煮30分钟，最后加入适量的盐、胡椒粉调味即可。
3.草鱼炖豆腐：将草鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的水、姜片、葱段、料酒煮沸，然后加入切好的豆腐块，转小火炖20分钟，最后加入适量的盐、鸡精调味即可。
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