生鲍鱼做法和功效
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鱼的做法
生鲍鱼做法：
1. 将鲍鱼放入清水中浸泡2-3天，每天换水3-4次，直到鲍鱼软化；
2. 将软化的鲍鱼取出，用刀轻轻刮去表面的黑色物质，然后用清水冲洗干净；
3. 将鲍鱼放入锅中，加入适量的清水，加入姜片、料酒、盐等调料，大火烧开后转小火煮30分钟；
4. 煮好后将鲍鱼取出，切成薄片即可。
生鲍鱼功效：
1. 生鲍鱼富含蛋白质、微量元素和多种维生素，有助于增强免疫力；
2. 生鲍鱼中含有丰富的天然胶原蛋白，有助于美容养颜；
3. 生鲍鱼中含有丰富的牛磺酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病；
4. 生鲍鱼中含有丰富的锌元素，有助于提高男性生殖能力。
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