蜂蜜莲子糕有什么功效
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美食食谱
蜂蜜莲子糕的功效：
1. 补脾益肾：莲子具有滋阴补肾、健脾开胃的功效，而蜂蜜则具有补中益气、养阴润燥的作用，两者搭配可以起到补脾益肾的作用。
2. 养颜美容：蜂蜜莲子糕中的蜂蜜富含多种氨基酸、维生素和矿物质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
3. 缓解疲劳：莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，可以提供人体所需的能量，缓解疲劳。
4. 改善睡眠：莲子中含有一种叫做莲心蛋白的物质，可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。
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