蜂蜜莲子银耳汤的功效
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汤的做法
蜂蜜莲子银耳汤的功效：
1.滋阴润燥：莲子、银耳、蜂蜜都具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，适合于干咳、咳嗽、喉咙干痒等症状。
2.美容养颜：银耳富含胶原蛋白，能够促进皮肤弹性和保湿，莲子则含有多种维生素和矿物质，有助于美白肌肤、延缓衰老。
3.补脑益智：莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高记忆力和智力。
4.安神助眠：莲子、银耳、蜂蜜都具有安神助眠的作用，适合于失眠、多梦等症状。
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