蒸木瓜的做法与功效与作用
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美食食谱
蒸木瓜的做法：
1. 将木瓜洗净去皮去籽，切成小块。
2. 将木瓜块放入蒸锅中，加水适量，大火蒸15-20分钟。
3. 取出蒸熟的木瓜块，放入碗中，加入适量的蜂蜜或红枣，即可食用。
蒸木瓜的功效与作用：
1. 补充营养：木瓜富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养成分，能够帮助补充身体所需的营养。
2. 增强免疫力：木瓜中的维生素C和胡萝卜素等成分有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
3. 缓解便秘：木瓜中的纤维素和果胶等成分有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 美容养颜：木瓜中的胡萝卜素和维生素C等成分有助于美容养颜，保持皮肤健康。
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