黑枸杞小米粥的做法和功效
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美食食谱
黑枸杞小米粥的做法：
1. 将小米淘洗干净，加入适量清水，浸泡30分钟。
2. 将黑枸杞用清水浸泡10分钟，洗净备用。
3. 将小米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
4. 加入黑枸杞，继续小火煮10分钟。
5. 加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。
黑枸杞小米粥的功效：
1. 黑枸杞具有滋阴补肾、明目益智、抗衰老等功效。
2. 小米具有健脾开胃、益气养血、清热解毒等功效。
3. 黑枸杞小米粥可以滋补肝肾、益精血、调理身体、美容养颜。
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