茯苓酸奶的功效及做法
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茯苓酸奶的功效
茯苓是一种中药材，具有健脾益胃、利水消肿、安神等功效。而酸奶则是一种含有益生菌的乳制品，可以促进肠道健康、增强免疫力、改善消化等。将茯苓和酸奶结合在一起，可以起到双倍功效。
茯苓酸奶的做法
1. 准备好茯苓和酸奶。
2. 将茯苓洗净切片，放入锅中加水煮沸，再转小火煮30分钟。
3. 将茯苓水倒入酸奶中，搅拌均匀即可。
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