蛋白豆腐怎么做好吃
蛋白豆腐是一种富含蛋白质的食品，可以作为健身人士的营养补充品。以下是制作美味蛋白豆腐的步骤：
- 准备材料：豆腐、蛋白粉、水、调味料（酱油、盐、味精等）。
- 将豆腐切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。
- 将蛋白粉和水混合，搅拌均匀。
- 将豆腐泥和蛋白粉水混合，再加入适量的调味料，搅拌均匀。
- 将混合物倒入蒸锅中，用中火蒸15-20分钟。
- 取出蒸好的蛋白豆腐，放入冰箱冷藏1-2小时。
- 切成小块，可以直接食用或者加入其他菜肴中。
这样制作出来的蛋白豆腐口感细腻，营养丰富，可以满足健身人士的蛋白质需求。
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