薏米的吃法和做法大全集
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做法大全
薏米的吃法
1. 薏米粥：将薏米淘洗干净，加入适量的水和米一起煮成粥，可以加入红枣、桂圆等食材，口感香甜，有助于美容养颜。
2. 薏米糊：将薏米磨成粉，加入适量的水煮成糊状，可以加入蜂蜜、牛奶等食材，口感绵软，有助于消除水肿。
3. 薏米茶：将薏米炒香后，加入适量的水煮沸，可以加入红枣、枸杞等食材，口感清香，有助于健脾开胃。
薏米的做法
1. 煮薏米：将薏米淘洗干净，加入适量的水煮沸，转小火煮30分钟左右，直到薏米变软烂即可。
2. 炒薏米：将薏米炒香后，可以加入其他食材一起炒，口感香脆，营养丰富。
3. 蒸薏米：将薏米淘洗干净后，放入蒸锅中蒸熟，可以加入其他食材一起蒸，口感软糯，易于消化吸收。
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